- شهد الحازمي
تقول أخصائية العلاج و الإرشاد النفسي سارة الحربي في حديثها أنه يجب على الفرد زيارة المعالج النفسي عند ظهور أعراض نفسية أو حدوث ظروف حياتية أو تغييرات في سلوكيات الفرد.
و أوضحت أن الأدوية النفسية لا تسبب أدمان كما يعتقد البعض بل نوع محدد فقط من الممكن أن يسبب الأدمان في حال تم أستخدامه لفترة طويلة دون استشارة طبيب
و تضيف أن من الضروري جدا فهم أهمية العلاج النفسي سواءً كان دوائي أو سلوكي فهو لا يقل اهمية عن العلاج الجسدي و حذرت من خطورة أهمال أي مشكلة نفسية قد يواجهها الشخص لأنها قد تتفاقم وتسوء مع مرور الوقت .
ما العلامات التي تدل على ان الشخص قد يكون بحاجة الى مختص نفسي؟
في حالات يجب على الفرد حينها ان يذهب للمختص النفسي اولاً عند ظهور أعراض نفسية مثل القلق والتوتر والحزن و الشعور بالأحباط و الأفكار السوداوية و غير الواقعية، ثانياً عند حدوث ظروف حياتية مثل الطلاق او وفاة شخص مقرب ، و ثالثاً عند حدوث تغييرات سلوكية مثل العزلة بشكل مفاجئ او انعدام الشغف و الطموح في الحياة او البدء في تعاطي المخدرات .
و ايضا الوراثة تلعب دوراً في احتمالية تعرض الفرد للأضطراب النفسي مثل اصابة قريب من الدرجة الأولى أو الثانية .
هل يمكن ان تسبب الأدوية النفسية الإدمان؟
ليس جميع الادوية تسبب أدمان بل هناك نوع معين من الأدوية وهي (benzodiazepines) قد تسبب أدمان عند أستخدامها لفترة طويلة بالأضافة الى ان الأدمان هنا لا يكون بنفس الطريقة التي تسببها المواد الأخرى مثل الكحول والمخدرات.
كم من الوقت يحتاج الشخص ليشعر بتحسن بعد البدء في تناول الأدوية النفسية؟
يظهر التحسن بشكل ملحوظ بعد مرور شهر أو شهرين و قد تصل الى ثلاثة أشهر كأقصى حد أذا لم يظهر الشخص تحسن يجب في هذه الحالة زيادة جرعة الدواء أو أضافة دواء داعم
أو استبدال العلاج بدل من أن يكون دوائي يصبح علاج معرفي سلوكي والعكس أيضا
هل هناك اضطرابات يمكن علاجها بدون تدخل دوائي ؟
ليس كل اضطراب نفسي يتطلب علاجًا دوائيًا، فهناك العديد من الحالات التي يمكن علاجها من خلال العلاج النفسي فقط، خاصة إذا كانت الأعراض خفيفة إلى متوسطة. على سبيل المثال، اضطرابات القلق، والاكتئاب الخفيف، واضطرابات التكيف غالبًا ما تستجيب بشكل جيد للعلاج السلوكي المعرفي، إلى جانب تغييرات في نمط الحياة مثل تحسين جودة النوم، وممارسة الرياضة، والتغذية السليمة
بالنسبة إلى العلاج المعرفي السلوكي كيف يتم ؟
هو عبارة عن جلسات علاجية مع الأخصائي النفسي بدون تدخل دوائي يهتم في القضايا والمشاكل التي يعاني منها الشخص و تصحيح المفاهيم و الأفكار لديه و تغيير انماط السلوكيات السلبية الى ايجابية ومنطقية ومتزنة و كيفية التعامل مع المواقف الصعبة و السلبية بطريقة عقلانية و صحيحة.
ماهي نصائحك لأي شخص متردد في الحصول على العلاج النفسي ؟
للعلاج النفسي أهمية لا تقل عن العلاج للأمراض العضوية فيجب عدم أهمال أي مشكلة نفسية أو ضغوطات شخصية يتعرض له الشخص حتى لا تتفاقم و تطول مدة التشافي ، لهذا أنصح بزيارة المعالج النفسي سواء كان طبيب أو أخصائي بشكل دوري للأطمئنان
